【ブログ更新】【ラジオコラムVol.44】食事と認知機能～魚篇

本日は、食事と認知機能～魚篇をお届け。

日本の食文化に欠かすことの出来ない、お魚。
お魚には頭に良い栄養素として有名なDHAが含まれていて、イワシやサンマなどの青魚には特に多く含まれています。
さて、どのくらい頭にいいのか。