【ラジオコラムVol.45】食事と認知機能～乳製品篇

人生100の時代をサポート、メモリンがお届けする健康ワンポイントのコーナーです。

本日は、食事と認知機能～乳製品篇をお届け。

牛乳、ヨーグルト、チーズなど、人によって取り入れ方は様々だと思われる乳製品。身近に手に入るものの中では、栄養価の高い食品だと言われています。
国立長寿医療センターは、60歳以上の方を対象に、食品摂取と認知機能の関連性について、10年にわたる追跡データを調べました。すると、乳製品をよく摂る人は、認知機能が低下しにくいことがわかりました。
乳製品は、アレルギーなど体質により摂ることが難しい方もいらっしゃるため、全ての方にお勧めはできませんが、体質上の問題がない方は、毎日の食卓に上手に取り入れると良いかもしれません。
以上、メモリンがお届けする、本日の健康情報でした。