【書籍からのご紹介】アプリで脳トレ！

こんにちは。今回は、デール・プレデセン著（白澤卓二氏監修、山口茜訳、ソシム株式会社発行）の「アルツハイマー病　真実と終焉」で紹介されています、ジュリーさんのお話です。

ジュリーさんはリコード法を実践していて、とても良い成果が出ているようです。
そんなジュリーさんは、午後の中休みには、仕事の手を少しだけとめ、20分間の脳トレーニングをしています。
脳トレーニングといっても、難しいことはなく、実はスマートフォンのアプリでゲーム感覚で行っています。
そのアプリが、LumosityとブレインHQ。
※Lumosityはパソコンでもご利用いただけます。

私も早速iOS版をインストールして試してみました。
これ、面白いです。
ジュリーさんは20分間の脳トレで利用してましたが、普通に時間つぶしどころか、前日のスコアを越えようと、ムキになりそうなくらいです（笑）

このように楽しい方法で、アクティブに楽しんで、ストレスの無い方法が、認知症予防などには良いのでしょうね。
皆さんも、一度お試しあれ。