夏の暑さには十分ご注意を。

沖縄では梅雨明けしましたが、九州や関東などでは大雨のようですご注意くださいませ。

さて、梅雨明けの沖縄でもまだ少しジメッとした暑さが続いています。
認知症には適度な運動やマルチタスクな運動が効果的、ということは以前にも書きました。ただ、これからの暑さの中、効果的だからといって何も考えずにウォーキングなどをして大丈夫でしょうか？

暑い中での運動は、脱水症や電解質の異常、血糖の異常、軽度の脳卒中、といった症状に見舞われることが多くなる危険性も高まります。
これらの症状でナトリウムなどの減少等で、認知症に影響が出る可能性もあるようです。

もし、一緒にウォーキングなどをされているときに、少しでも「あれ？」と思うことがあれば、すぐお医者様にご連絡、ご相談くださいね。

夏の暑さには、十分にご注意ください。