毎日の知的健康生活のためには運動も！

新！知的健康サプリ メモリン のご相談室です。
知的健康生活を過ごすため、メモリン は皆様のお手伝いをしていますが、その他にも、毎日の生活の中に軽くても運動を取り入れると良いとされます。
そこで最近、相談室の中でも話題なのが、Long Slow Distance（ロング・スロー・ディスタンス、略してLSD）です。いわゆる「長い距離をゆっくりと走る」ことをいいます。
ジョギングやランニングよりも、もっとゆっくりと、時速5〜7kmくらいで走るイメージ。歩くくらいのスピードですね。その上で週一回60分くらいを目指すと良いようです。これなら続けられそうですね（笑）
ダイエットにも良いみたいですよ。